パリコレモデルも経験した女優「杏さん」
2016年にお子さんを出産したばかりだが、スリムなスタイルでテレビ出演した。
その際、ダイエット方法が紹介された。
タンパク質を摂取する
炭水化物は太りやすい。同じ1,500カロリーの食事でもタンパク質を多くした食事の方が相対的に「炭水化物」が少なくなり、痩せやすい。
「タンパク質」と言っても肉だけでなく、植物性の大豆タンパクもある。
豆乳や豆腐はでがるに「大豆タンパク」を摂取できる。
体を温める
体を温めることで、新陳代謝を活性化させ、消費カロリーを多くする。
バスタブ（湯船）に浸かって、体を温めるそうだ。